Activités physiques

Une activité physique régulière aide à rester autonome et en bonne santé jusqu’à un âge avancé.

Des cours de gym, yoga, tai-chi et randonnées pour les seniors sont proposés chaque semaine. Ces sessions d'activités physiques sont aussi des moments de partage en groupe qui permettent de maintenir des liens sociaux et font du bien. Les exercices sont issus des mouvements naturels rencontrés dans la vie courante. Ils tiennent compte des 5 capacités physiques principales à dynamiser: la force, la souplesse, la coordination, l'endurance, la mobilité globale.

Et chaque été durant les vacances scolaires, retrouvez la gym au parc 2 fois par semaine! 

  ACTIVITÉS EN SALLE

   - Cours d'activité physique et de remise en forme "gym aînés"   
     inscription et descriptif du cours pour la période du 03.09.2025 au 24.06.2026

   - Cours de yoga
     inscription et descriptif du cours pour la période du 03.09.2025 au 24.06.2026

   - Cours de taï-chi
     inscription et descriptif du cours pour la période du 01.09.2025 au 29.06.2026

  
   ACTIVITÉS EN PLEIN AIR

   - Cours de gymnastique en plein air 
    inscription et descriptif du cours pour la période du 01.09.2025 au 29.06.2026

   - Cours de gymnastique seniors au parc
     inscription et descriptif du cours pour la période du 09.09.2026 au 30.06.2026

   - Sorties de nordic-walking - tous les mardis à 9h00
     inscription et descriptif du cours pour la période du 02.09.2025 au 30.06.2026